Tiểu đường nên kiêng ăn gì

Thứ Bảy, 13 tháng 4, 2013

Nhiều nguyên nhân gây nên thoái hóa cột sống lưng

Đau lưng là dấu hiệu của nhiều bệnh khác nhau, trong đó có thể do ảnh hưởng của thoái hóa cột sống hoặc ngồi sai tư thế.

Biểu hiện của bệnh thoái hóa cột sống lưng:

- Đau lưng xuất hiện đột ngột sau chấn thương, vận động quá sức hoặc khi mắc mưa, bị lạnh.

- Đau ở phần thắt lưng gây khó khăn khi có các động tác: cúi, khom, đứng lên ngồi xuống.

- Đau âm ỉ, dữ dội làm hạn chế vận động.

- Đau tăng dần, đau từng đợt hoặc đau kéo dài.

- Đau kèm theo co cứng cơ xung quanh cột sống.

Nguyên nhân dẫn đến thoái hóa cột sống lưng:

- Sự lão hóa theo quy luật tự nhiên của các tế bào sụn khớp.

- Dị dạng bẩm sinh làm gù vẹo cột sống.

- Các biến dạng sau chấn thương làm thay đổi hình dạng của cột sống.

- Người thừa cân, béo phì.

- Do di truyền, thay đổi nội tiết thời kỳ mãn kinh, bệnh tiểu đường.

- Do dùng thuốc giảm đau, chống viêm

Điều trị bệnh thoái hóa cột sống lưng:

- Điều trị theo triệu chứng để phục hồi chức năng.

- Phẫu thuật khi có chỉ định của bác sĩ.

Lưu ý trong sinh hoạt để đề phòng bệnh thoái hóa cột sống lưng:

- Tránh các tư thế xấu trong lao động và sinh hoạt.

- Chườm ấm vùng đau và xoa bóp đơn giản, kèm theo các bài tập cơ lưng nhẹ nhàng.

- Chống béo phì bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý giàu canxi như: tôm, cua, cá biển…

- Kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện và điều trị sớm.

- Dùng sản phẩm chức năng có tác dụng hỗ trợ điều trị các thoái hóa cột sống có các thành phần từ thảo dược.

Thứ Tư, 10 tháng 4, 2013

Bệnh tiểu đường loại 2

Tiểu đường được chia làm 2 loại: tiểu đường loại 1 và tiểu đường loại 2.

Bệnh tiểu đường loại 2 phát sinh do cơ thể mất khả năng sử dụng tốt insulin để duy trì đường huyết ở trong mức bình thường. Do đó, ở bệnh nhân tiểu đường, lượng đường trong máu thường xuyên cao hơn mức bình thường.

Vì sao có bệnh tiểu đường?

Glucose từ ruột đi vào máu rồi rời máu đi vào tế bào. Insulin có nhiệm vụ đưa đường vào tế bào và điều hòa lượng đường trong máu ở mức bình thường. Nếu tụy tạng không làm ra được insulin hay cơ thể không sử dụng được insulin, đường sẽ không vào được bên trong tế bào, ở lại trong máu làm đường huyết tăng cao gây ra bệnh tiểu đường.

Những ai dễ mắc bệnh tiểu đường loại 2?

Những người thừa cân, Béo phì

Những người làm việc ngồi nhiều, Ít hoạt động

Những người già hoặc Trên 40 tuổi có nguy cơ mắc bệnh cao hơn

Bệnh có thể do di truyền. Người Có cha mẹ hay anh chị em bị tiểu đường sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao

Từng bị tiểu đường khi mang thai hay sanh em bé nặng trên 9 lbs.

Triệu chứng của bệnh tiểu đường loại 2:

Có cảm giác ăn ngon nên ăn nhiều và nhanh đói

Đi tiểu nhiều, làm mất nước nên nhanh khát

Đi Tiểu nhiều

Cơ thể uể oải, Mệt mỏi

Biến chứng của bệnh tiểu đường loại 2:

Mù mắt

Cưa chân

Suy thận

Nguy cơ cao về bệnh tim, đột quỵ

Tai biến mạch máu não

Cao huyết áp.

Các biện pháp giúp kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2:

Mục tiêu của việc điều trị bệnh tiểu đường là đưa lượng đường trong máu xuống mức gần bình thường. Sau đây là một số biện pháp giúp bệnh nhân tiểu đường kiểm soát được căn bệnh của mình:

- Tìm hiểu căn bệnh tiểu đường

- Ăn uống có kế hoạch, tập thể dục thường xuyên

- Dùng thuốc tiểu đường và theo dõi mức đường huyết của cơ thể để có thể báo cho bác sĩ trong trường hợp khẩn cấp.

Tiểu đường là một bệnh hiểm nghèo với nhiều biến chứng trầm trọng nếu không được kiểm soát tốt. Vì vậy, phát hiện sớm bệnh tiểu đường để được theo dõi điều trị là việc cần thiết.

Thoái hóa cột sống thắt lưng: Nguyên nhân và ảnh hưởng

Thoái hóa cột sống thắt lưng là một bệnh rất phổ biến. Bệnh này không nguy hiểm, không gây chết người, nhưng có tính chất dai dẳng gây cho bệnh nhân cảm giác đau đớn khó chịu, người bệnh bị hạn chế vận động vùng thắt lưng, gây giảm sức khỏe, giảm khả năng học tập, lao động và sản xuất.

1. Những biểu hiện của bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng:

Phần lớn bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng là do những tổn thương của đĩa đệm gây nên. Tùy thuộc vào mức độ hư đĩa đệm mà có các biểu hiện như:

- Đau lưng xuất hiện đột ngột sau chấn thương, vận động quá mức, hoặc sau khi bị mắc mưa, bị lạnh.

- Đau ở phần cột sống thắt lưng, đau nhiều nên cúi không được, ngồi xuống không đứng lên ngay được.

- Đau dữ dội, hoặc âm ỉ làm hạn chế vận động, đứng vẹo qua một bên.

- Đau tăng xuất hiện khi vận động, thay đổi thời tiết, ho hay trở mình cũng đau. Thường xuất hiện từng đợt kéo dài rồi giảm và hết, sau đó lại xuất hiện đợt khác sau khi vận động nhiều ở khớp và quanh khớp, kết hợp với tình trạng chịu áp lực quá tải kéo dài của cột sống.

- Kèm theo co cứng cơ cạnh cột sống.

2. Nguyên nhân dẫn đến thoái hóa cột sống thắt lưng:

- Sự lão hóa: là nguyên nhân chính, theo quy luật tự nhiên các tế bào sụn cột sống với thời gian tích tuổi lâu dần sẽ già, khả năng sinh sản và tái tạo sụn sẽ giảm dần và hết hẳn, chất lượng sụn kém dần, tính đàn hồi và chịu lực giảm. Bệnh thường xuất hiện muộn, thường ở người trên 60 tuổi, tiến triển chậm, tăng dần theo tuổi, mức độ không nặng.

- Yếu tố cơ giới: là yếu tố thúc đẩy sự thoái hóa nhanh, thể hiện ở sự tăng bất thường lực nén trên một diện tích của mặt đĩa đệm cột sống, là yếu tố chủ yếu trong thoái hóa cột sống thứ phát, gồm:

+ Các dị dạng bẩm sinh làm gù vẹo cột sống, làm thay đổi diện tích tỳ nén bình thường của cột sống.

+ Các biến dạng sau chấn thương, viêm, u làm thay đổi hình thái, tương quan của cột sống.

+ Sự tăng trọng tải: tăng cân quá mức do béo phì, do nghề nghiệp.

- Các yếu tố khác:

+ Di truyền: cơ địa già sớm.

+ Nội tiết: mãn kinh, tiểu đường, loãng xương, dùng thuốc corticoid.

+ Chuyển hóa: bệnh Goutte.

3. Điều trị và phòng ngừa:

Không có thuốc điều trị quá trình thoái hóa, chỉ có thể điều trị triệu chứng, phục hồi chức năng và phòng bệnh bằng cách ngăn ngừa và hạn chế các tác động cơ giới quá mức lên cột sống.

Dùng thuốc giảm đau và chống viêm không steroid (chỉ sử dụng khi thật cần thiết), phải tuân thủ theo y lệnh điều trị của bác sĩ.

* Một số phương pháp giúp làm giảm đau tại nhà:

- Chườm ấm vùng đau bằng muối rang nóng hoặc bó thuốc (gồm: lá ngải cứu, lá ngũ trảo, lá lốt, gừng tươi giã nát xào với rượu) 1 - 2 lần/ngày.

- Xoa bóp đơn giản, tập vận động nhẹ nhàng vùng cột sống thắt lưng.

- Nằm nghỉ tại giường khi đau nhiều, nằm ngửa trên ván cứng, hai chân duỗi thẳng đầu kê gối thấp.

- Dùng gậy, nạng khi đi lại nhằm mục đích làm giảm áp lực đè nặng lên bề mặt khớp.

* Phòng ngừa:

- Chống các tư thế xấu trong lao động và sinh hoạt.

- Tránh các động tác quá mạnh, đột ngột và sai tư thế khi mang, vác, đẩy, xách, nâng...

- Chống béo phì bằng chế độ dinh dưỡng thích hợp.

- Kiểm tra sức khỏe định kỳ những người làm lao động nặng dễ bị thoái hóa khớp để phát hiện và điều trị sớm.

- Chế độ ăn: trái cây, rau quả nhiều dinh dưỡng, giàu calci như: tôm, cua, cá biển...

Chủ Nhật, 7 tháng 4, 2013

Bệnh tiểu đường có lây không?

Sẽ có rất nhiều người thắc mắc liệu bệnh tiểu đường có bị lây hay không? Và có thể chữa khỏi bệnh tiểu đường hay không?

Câu trả lời cho câu hỏi trên sẽ là:

- Bệnh tiểu đường hoàn toàn không lây vì tiểu đường không phải căn bệnh truyền nhiễm. Mà tiểu đường chỉ là một căn bệnh rối loạn chuyển hóa mạn tính glucid, protid và lipid do nguyên nhân thiếu insulin hoặc insulin kém chất lượng, nó được xếp vào nhóm bệnh nội tiết chuyển hóa.

Điều trị thoái hoá cột sống

Thoái hoá cột sống là gì?

Cột sống là khung đỡ của toàn bộ cơ thể. Theo năm tháng, do ảnh hưởng từ môi trường, chế độ ăn uống, tư thế vận động, sinh hoạt, luyện tập và chịu sức nặng cơ thể mà bị yếu đi, lão hoá và sức nâng đỡ kém.

Những yếu tố nào đã đẩy nhanh quá trình thoái hoá cột sống của con người?

- Điều kiện sống khó khăn, ăn uống không đầy đủ.

- Làm việc, lao động nặng quá sớm và quá sức. Ví dụ như mang vác, gồng gánh nặng từ lúc 12, 13 tuổi, khi mà khung xương còn đang trong giai đoạn phát triển, chưa định hình, hoàn thiện.

- Tập luyện thể dục, thể thao không hợp lý.

- Thường xuyên mang, vác, đẩy, kéo các vật nặng không đúng tư thế.

- Ngồi quá nhiều hoặc luôn luôn làm việc ở một tư thế ít thay đổi.

- Trọng lượng quá mức cho phép khiến cột sống luôn phải gắng đỡ cơ thể.

- Thông thường, bệnh xuất hiện ở người có tuổi từ 35, 40 trở lên. Tỷ lệ bị thoái hoá cột sống ở nam và nữ là gần như nhau mặc dù nguyên nhân là tương đối khác nhau ở hai giới. Nếu như ở nam giới phần lớn là do lao động nặng, chơi thể thao quá độ, thì nữ giới là do thiếu hụt canxi, hậu quả của việc mang thai và sinh nở mà không được bù đắp kịp thời và đầy đủ.

Biểu hiện của thoái hoá cột sống

- Biểu hiện rõ rệt nhất là những cơn đau lưng xuất hiện thường xuyên, cảm giác khó chịu, bức bối trong cơ thể, dáng đi không bình thường, vẹo vọ hoặc lưng còng xuống... Nếu gặp phải những hiện tượng như vậy, có thể bạn đã bị thoái hoá cột sống.

- Nếu như đau lưng do bị thận hoặc một số bệnh khác thường diễn ra theo cơn, dữ dội, thì đau lưng do thoái hoá cột sống lại thường âm ỉ, rả rích ngày này qua tháng khác. Đau chủ yếu ở vùng thắt lưng và cổ, gáy. Cảm giác khó chịu kèm theo khiến bạn mất ăn, mất ngủ, gầy rộc đi, sức làm việc giảm sút và ảnh hưởng đến sinh hoạt chung của cả mọi người xung quanh.

- Đôi khi có những cơn đau cấp tính khiến bạn cảm thấy nhói buốt, đau cả sang những vùng khác như vai, thần kinh toạ, đau hông và đùi đến mức không thể đi lại lâu được.

Khống chế những cơn đau lưng và khó chịu do thoái hoá cột sống bằng cách nào?
- Có nhiều phương pháp được sử dụng hiện nay tại các bệnh viện là: Dùng thuốc, thuỷ châm, châm cứu, kéo giãn cột sống, vật lý trị liệu v.v... Tất cả các phương pháp này đều phải được bác sĩ chuyên khoa thăm khám và chỉ định thực hiện.

- Khi ở nhà, nếu bị đau lưng, bạn nên lập tức nằm nghỉ, thư giãn. Nhưng cũng không được nằm quá lâu khiến máu khó lưu thông, tăng cảm giác mệt mỏi. Chỉ cần cảm thấy đỡ đau là bạn đã phải đi lại đôi chút. Nói chung, người bị thoái hoá cột sống không nên ngồi một chỗ mà nên vận động nhẹ nhàng, tập thể dục vừa phải.

- Chườm nóng và xoa bóp được coi là biện pháp hữu hiệu tức thời. Tuy nhiên, có một sai lầm lớn là khi bị đau lưng, ta thường bóp dầu nóng, mật gấu và rượu. Làm như vậy sẽ khiến vùng bị đau có phản ứng co cơ, khiến cơn đau càng trầm trọng hơn.

- Khi đã cảm thấy khá hơn, bạn hãy bơi lội một chút. Theo các bác sĩ thì bơi lội chính là môn thể thao thích hợp nhất để chữa đau lưng, đặc biệt với các cơn đau cấp thì việc bơi trong bể nước ấm sẽ rất có hiệu quả.

- Khi đã từng bị đau lưng do thoái hoá cột sống một lần thì nên giữ gìn, không để tái phát. Vì nếu những cơn đau lặp đi lặp lại sẽ càng ngày càng nặng hơn. Đến một lúc nào đó, bạn chỉ cần đi, đứng, sinh hoạt trong tư thế hơi khác thường là đã bị đau lưng buốt nhói dữ dội.

- Cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và phải kiêng rượu, bia.

Phòng bệnh từ khi còn nhỏ và ngay trong cách thức sinh hoạt hàng ngày

- Các bậc làm cha, làm mẹ cần quan tâm đến con trẻ trong việc ăn uống sao cho đủ chất, học tập và thể thao đúng mức. Ngày nay, những yếu tố dễ dẫn đến thoái hoá cột sống sau này nếu không để ý từ khi còn bé là: trẻ có thể ngồi hàng giờ chơi games trước màn hình vi tính, xem tivi quá nhiều, ăn uống vô độ dẫn đến béo phì v.v...

- Với những người lao động trí óc, cứ ngồi làm việc khoảng 1 - 2 tiếng phải đứng dậy đi lại, tập một vài động tác có lợi cho lưng.

- Với người lao động chân tay, chú ý không mang vác quá sức. Với những vật quá nặng, không bao giờ được đứng cúi lưng để nhấc vật lên mà phải ngồi xổm xuống, nâng vật lên từ từ.

- Tập thể dục thường xuyên, đều đặn. Tập Thái cực quyền, bơi lội là rất tốt để phòng ngừa đau lưng do thoái hoá cột sống.

- Với phụ nữ có thai, việc luyện tập đúng phương pháp lại càng cần thiết để giúp cho cột sống thêm dẻo dai, tránh đau do phải đỡ thêm một phần trọng lượng lớn nữa ngoài cơ thể của chính người mẹ.

Thứ Năm, 4 tháng 4, 2013

Bệnh tiểu đường tuýp 1 là gì

Bệnh tiểu đường tuýp 1 là gì ? Bệnh tiểu đường tuýp 1 hay còn gọi là bệnh tiểu đường phụ thuộc insulin đây là dạng bệnh mãn tính do trong tuyến tụy sản xuất insulin nhưng ko đủ hoặc không có. Insulin loại nội tiết tố cần thiết để đường glucose nhập vào tế bào trong cơ thể sinh ra năng lượng.

Đối tượng mắc tiểu đường tuýp 1 là trẻ em và thanh thiếu niên dưới 30 tuổi

Nguyên nhân của bệnh tiểu đường tuýp 1 là gì ?

Nguyên nhân gây bệnh tiểu đường tuýp 1 chưa được xác định rõ ràng, nhưng có thể bao gồm các yếu tố nguy cơ sau:

- Yếu tố di truyền: Những người có bố, mẹ hoặc anh chị em ruột bị bệnh tiểu đường tuýp có nguy cơ mắc bệnh cao gấp 4-6 lần những người khác. Khi bố hoặc mẹ mắc bệnh thì tỷ lệ nguy cơ là 30%, khi cả bố và mẹ đều mắc thì nguy cơ là 50%. Ngoài ra xét về mặt di truyền học sự hiện diện của một số gene cho thấy tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 1.

- Yếu tố địa lý: Tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường tuýp 1 có xu hướng tăng lên khi đi từ đường xích đạo. Những người sống ở Phần Lan và Sardinia có tỷ lệ mắc cao nhất bệnh tiểu đường tuýp 1 - khoảng 2-3 lần so với tỷ lệ tại Hoa Kỳ và 400 lần so với những người sống ở Venezuela.
- Ngoài ra còn có các yếu tố nguy cơ gây bệnh tiểu đường tuýp 1 do tiếp xúc với virut Epstein-Barr, coxsackievirus, virus quai bị hoặc cytomegalovirus có thể phá hủy các tế bào tiểu đảo, hoặc các vi rút trực tiếp có thể lây nhiễm các tế bào tiểu đảo. Cơ thể thiếu vitamin D cũng làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 1.

Đối tượng nào dễ mắc bệnh tiểu đường tuýp 1

Đối tượng thường mắc bệnh tiểu đường tuyp 1 là trẻ em và thanh niên dưới 30 tuổi. Không giống như tiểu đường tuyp 2, tiểu đường tuyp 1 không hề liên quan đến thói quen ăn uống hoặc tập thể dục.

Tiểu đường tuýp 1 có di truyền không ?

Theo kết luận của các nhà khoa học bệnh tiểu đường tuýp 1 có thể truyền từ mẹ sang con.

Nếu cả hai cha mẹ đều mắc bệnh đái tháo đường tuýp 1 thì con cái họ có khả năng mắc bệnh này với tỷ lệ khoảng 10%.

Nếu một trong hai người bị bệnh đái tháo đường tuýp 2 (không phụ thuộc insulin) thì con cái bị bệnh tiểu đường với tỷ lệ 20%, thông thường phải 40-60 tuổi mới phát hiện bệnh.

Cách điều trị bệnh tiểu đường tuýp 1 là gì ?

Khi phát hiện ra con em mình bị tiểu đường tuýp 1 các bậc cha mẹ cần đưa trẻ đi thăm khám ở bệnh viện để có phương pháp điều trị hiệu quả. Hiện nay, hầu hết các trẻ bị bệnh thường được điều trị bằng insulin, và điều chỉnh lượng insulin theo mức độ bệnh và độ tuổi.

- Thực hiện chế độ ăn uống: Người bệnh tiểu đường tuýp 1 cần có chế độ ăn kiêng phù hợp. Nên ăn nhiều chất xơ và carbohydrates, hạn chế đồ ngọt, tinh bột, mỡ động vật.

- Luyện tập thể dục cho trẻ: Tập thể dục đều đặn hằng ngày là cần thiết cho trẻ em bị mắc bệnh tiểu đường. Do vận động nhiều sẽ làm giảm lượng đường trong máu. Hãy cho trẻ ăn bánh mỳ, uống nước ép trái cây trước khi tập thể dục.

Điều trị bệnh tiểu đường tuýp 1 với bài thuốc nam

Nhà Thuốc An Dược với bài thuốc nam chữa bệnh tiểu đường sẽ giúp bệnh nhân tiểu đường tuýp 1 cắt giảm được liều dùng insulin hàng ngày đồng thời có khả năng khôi phục tuyến tụy hoạt động trở lại bình thường. Yêu cầu bệnh nhân phải thực hiện theo đúng phác đồ điều trị mà nhà thuốc đưa ra trong thời gian từ 1 -2 tháng.

Sự nguy hiểm của bệnh gai cột sống – Phẫu thuật cột sống có phải là phương pháp triệt để?

Bệnh gai cột sống gây ra những phiền toái mà người bệnh phải gánh chịu. Khi gai cột sống tác động tới hệ thống tủy hoặc chèn ép hệ thống dây thần kinh có thể gây nên những hậu quả nặng nề.

Bệnh gai cột sống cổ và lưng:

Phẫu thuật cột sống có phải là phương pháp triệt để?

Gai cột sống là sự phát triển thêm ra của xương trên thân đốt sống, đĩa sụn, dây chằng quanh khớp do viêm khớp cột sống mạn tính, chấn thương hay sự lắng đọng canxi ở các dây chằng, gân tiếp xúc với đốt sống. Vị trí thường mọc gai là mặt trước và bên của cột sống, hiếm khi mọc ở phía sau nên ít chèn ép vào tủy và rễ thần kinh. Bệnh gai cột sống khiến người bệnh rất khó chịu, nhất là cảm giác đau ở vùng thắt lưng, đau vai hoặc cổ do gai tiếp xúc với dây thần kinh, các xương đốt sống khi cử động, đau lan xuống cánh tay, tê chân tay, đôi khi làm giới hạn vận động. Người bệnh bị gai cột sống thường được điều trị bảo tồn bằng các thuốc giảm đau kháng viêm không steroid, thuốc giãn cơ hay sử dụng một số dụng cụ nâng đỡ như nẹp cổ… nhằm giảm bớt gánh nặng lên các đốt sống bị bệnh. Phẫu thuật chỉ đặt ra trong trường hợp có sự chèn ép vào tủy, làm hẹp ống tủy hoặc chèn ép hệ thần kinh và gây các dấu hiệu tê chân, tay, rối loạn đại tiểu tiện. Tuy nhiên, ngay cả khi phẫu thuật gai xương vẫn có thể mọc lại ở cùng vị trí cũ vì thực tế quá trình hình thành gai xương là một quá trình tự nhiên của cơ thể đối với phản ứng viêm.